po czym

[...] uloz trening na 8 tyg - poszukaj przykladowych w postach podwieszanych, skup sie bardziej na wykonywaniu wielostawowych cwiczen np. martwy ciag, w tym planie jest za duzo a jednoczesnie nie masz czym "poruszyc miesni" poniewaz po 3 seriach zmieniach cwiczenie w ten sposob nie poczujesz "pracy miesnia" pozdrawiam

Fletcher nie uciekł z miejsca wypadku! Pomocnik Manchesteru United, Darren Fletcher w środę rano miał wypadek samochodowy o czym informowaliśmy już wcześniej i pisaliśmy, że uciekł z miejsca zdarzenia. Tak jednak nie było, a ja pomyliłem się w tłumaczeniu! Chciałem w związku z tym przeprosić za wprowadzenie w błąd. 23-letni Fletcher spowodował [...]

Krzykacz, a dlaczego niby ma wybrac MR? MR ma o wiele wiekszy wplyw na UN niz CT! I nieco przesadzasz z tym kontrastem- jesli chlopak jest zdrowy i nieuczulony po prostu go wysika. Mialam robione zarowno MR jak i CT wiele razy, wiec wiem, o czym mowie. BTW- wielki optymista z ciebie jesli myslisz, ze mozna sobie wybierac miedzy CT a MR...

A czym się myjesz??Może to po mydle lub żelu do kąpieli??

[...] gdybym był np synem jakiegoś "ksieńcia" czy tam ki**** wie kogo co ma hajcu więcej niż ja ziemi pod domem to mógłbym sobie pogrymasić o smaku czy**** jeszcze czym a tym czasem pracuje sam (w polsce) co już mnie skreśla na starcie w wybrzydzaniu i muwieniu ble czemuś co moze mi pomuc za małe pieniądze i nie chodzi mi o to że jak [...]

Gawel sadzac po tw. wypowiedziach nadal nie wiesz z czym ty masz do czynienia chyba... ty i ta insa to jak rewolwer w reku dziecka... lepiej to odloz i zapomnij o temacie bo zrobisz komus/sobie wielka krzywde a wtedy moze nie byc ci tak do smiechu. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-17 11:02:19

dziękuję za radę , na czym dokładnie polega to ćwiczenia polegające na wciąganiu brzucha ? Czy to sie robi samo z siebie czy trzeba to robic podczas treningu i w jakich odstępach ? Oraz mam jeszcze jedno pytanie 6W wyrobiło mi górne mięsnie a dolne dośc słabo, owszem zdaję sobie sprawę ze dolne wyrabia się bardzi ciezko ale jaki mozna ćwiczonka [...]

[...] w klasyku. Pierwszy trening, za tydzień trzeba więcej zrobić Już dziwne odbijanie po HMB nie jest tak wyczuwalne. Strasznie się spociłem dzisiaj, wczoraj też nie wiem czym to może być spowodowane? Ostatnio strasznie dokuczają mi dłonie Zasrane odciski. Co do pojemników to z przyzwyczajenia już tak jem Zmieniony przez - IboK w dniu [...]

thx tomek, a powiedz mi jeszcze co Ci ruszylo po nim i z czym go łączyłeś?

w czym problem? nikt po za wami o tym nie zdecyduje

[...] aleji... po lewej miniecie Cinema City... i tam zapytacie gdzie jest Biznes Centrum... każdy Wam to powie... tam jest ok 30 spoko knajp na małej przestrzeni takze jest w czym wybierać... jeśli coś zjeść taniego to chińska knajpa pod Cinema City... tylko nie Stacherczak bo to klasa exclusiv tylko tam w głębi... znajdziecie... obok jest sklep z [...]

Jesli myślisz powaznie to cię po***ało konkretnie. Bahu uspokuj się. Lepiej powiedz czym cię w****ił, a nie od razu myślisz o takich rzeczach.

po co brać się za cos na czym się nie zna... efekty będą zerowe moja siostra tez je dużo bananów i wazy 55kg

Chodzi tu o cały wachlarz minerałów, witamin i innych ciekawych rzeczy... typu błonnik. Musiesz mieć też czym się wypróżniać - chociażby po to aby nie spotkac na drodze raka jelita.. o przyjemności płynącej ze stawiania kloca już nie wsponę

no bo to jest tak ze ja kretke juz jem wj***alem juz z 80 kapsulek przytylem kilo i to wszystko i pewnie na samej wodzie i jestem mega chudy wiec chce siegnac po koks i niewiem czy to zrobic moze ktos by mi powiedzial czemu niemam siegac i na czym z supli pujde z 5 kilo podczas cyklu

[...] Paweł był tchórzem. potrzebował pośrednika którego ofiara zmywałaby bród jego własnych postępków. co zrobił jeszcze?- zlinczował ideę bezpośrednigo obcowania z Bogiem. a czym wg. Ciebie było objawienie jakiego doznał Paweł w drodze do Damaszku. jeśli naprawdę doświadczył "czegoś"- co jest prawdopodobne zważywszy na jego późniejszą [...]

Mam 23 lata,mam 178cm i 85kg.Rozumiem to ze bez diety nie osiagne tego o czym marze ale to dziwne chyba ze cwiczac bez diety tyle czasu nie mam zadnych efektow...duzo ludzi cwiczy bez diety i maja jakiekolwiek przyrosty masy a tym bardziej sily,a u mnie nic...praktycznie wciaz oscyluje wokol tych samych ciezarow,czasem widze ze jest lepiej ale po [...]

[...] patrzcie mono Vitala i już mało ludzie jak się zna to kupuje inne . Powód Cena . Szkoda że nie są innymi produktami żadną konkurencją dla rynku , takich firm , nad czym ubolewam bo tracimy na tym z powodu cen ( sory Animal za porównania , po prostu przyszły mi do głowy takie skrajności, różnice cenowe i to że jeden towar jest z za rogu [...]

[...] zawsze pisałeś żeby robić do górnego brzucha, a najwyżej do wysokości klaty, tu jest inaczej, czy po prostu napisałeś tak, żeby ludzie zczaili, o jakie ćwiczenie chodzi? I czym najlepiej zastąpić prostowania do dołu? (jakieś ćwiczenie na wolnych ciężarach najlepiej, powód - ćwicze na domowej siłce) No i jeszcze przy okazji pytanie, trochę poza [...]

[...] górnego brzucha, a najwyżej do wysokości klaty, tu jest inaczej, czy po prostu napisałeś tak, żeby ludzie zczaili, o jakie ćwiczenie chodzi? TAK, W SUMIE MMOGE DOPISAC... I czym najlepiej zastąpić prostowania do dołu? (jakieś ćwiczenie na wolnych ciężarach najlepiej, powód - ćwicze na domowej siłce) WC W WASKIM CHWYCIE JEST OK, NAJLEPIEJ [...]